Dê As Caras Ao Verão

O Que Consumir Após Malhar


Basta observar pra foto ao lado para constatar que não há nada de incorreto com o corpo humano de Thiaguinho. Pois o cantor não pensa em vista disso. Tanto que resolveu fazer um programa de reeducação alimentar, aliado à malhação, para aperfeiçoar o que prontamente vai muito bem. Quem revela é o médico Rogério Padovan, mais denominado como o ex-BBB Doutor Gê. Especialista em nutrologia e em medicina esportiva, ele é responsável pelo acompanhamento de Thiaguinho. E alega: é possível transformar as gordurinhas a mais em massa muscular, sim.


A ideia é lapidar o corpo. Não obstante, precisa de ter metódico e acompanhar o programa direitinho, aliando atividade física regular com o cardápio exato. Padovan explica que Thiaguinho tem uma rotina bem agitada e que, ao oposto da maioria das pessoas, gasta mais energia à noite, quando acontecem seus shows. Com o que comia até dar início à tua dieta, o ex-vocalista do Exalta perdia massa muscular após tuas apresentações. Thiaguinho perde de 1.000 a um.500 calorias por show. A dificuldade é que, boa parte disso, era constituída de músculo e não de gordura. Portanto, nós acrescentamos uma refeição rica em carboidrato de ação fácil cerca de trinta minutos antes que ele suba ao palco. Desta forma, terá energia bastante para queimar no local dos músculos.


A dica vale também para quem costuma fazer exercício físico regularmente e quer remodelar o corpo, ou melhor, receber músculos e reduzir a quantidade de gordura corporal. Entretanto não adianta ser qualquer tipo de carboidrato, ensina o doutor Gê. Se você ingerir chocolate ou outros doces, massas, pães brancos, isso vai terminar virando gordura. É preciso ser pão ou macarrão integral, arroz e batata-açucarado. Seguir aquele velho ditado, que manda ingerir como um rei no café da manhã, um plebeu no almoço e um mendigo no jantar também dá certo, segundo o médico. O cardápio diário tem de ser 60% de proteína, vinte por cento de carboidrato e vinte por cento de gordura. Pra completar, a pedido do R7, Padovan dá um modelo do que se precisa consumir, para dominar o mesmo consequência de Thiaguinho. Isso vale para as pessoas que faz atividade física regularmente, por no mínimo 3 vezes por semana, por volta das 18h30, 19h, o que é o mais comum entre os brasileiros. O efeito vem ao encerramento de três meses de programa. De imediato fez teste da dieta? Confira por aqui as respostas corretas! Cinema, música e populares? Você ainda paga provedor? R7 Banda Larga é sem custo!


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Antes de se lamentar e desanimar, dizendo “eu não consigo emagrecer“, fique sabendo que você poderá estar cometendo alguns erros e em vista disso não emagrece. Atualmente até parece que perder peso é algo simples, não é? Por fim, existem tantos métodos de treinamento, exercícios e dietas para todos os gostos. Até mesmo danças específicas para perda de gordura as academias imediatamente oferecem! Mas, com todas essas opções, por que tantas pessoas ainda reclamam que não podem? Ficam horas na academia ou pois se acabam de em tal grau suar em exercícios aeróbicos, e aqueles pneuzinhos continuam firmes sobre a barriga. E assim soltam aquelas frases clássicas: “Emagrecimento não é afim de mim”… “Perder peso é muito trabalhoso, e olha que eu tentei de tudo”… “Só como saladas e ainda dessa maneira não emagreço”… “Eu não consigo emagrecer”!


Dá sim para emagrecer e em moradia! É só acompanhar as dicas certas. Eu não consigo emagrecer! E se eu te disser que existem métodos de treinamento inteiramente focados em aumentar a queima de gordura no mais grande nível? Exercícios que prezam na propriedade e não quantidade, onde somente alguns minutos equivalem a horas de exercícios aeróbicos. E para fazer em residência, gastando no máximo quinze minutinhos por dia! O nome desse “milagre” que poderá realmente alterar o teu corpo humano completamente é Queima de 48 horas.



  • Dez minutos e 50 segundos de treino, mais um estímulo de setenta e cinco segundos
  • 1 vidro de palmito
  • 2 fatias de pão de modo integral
  • água fervente

No entanto o enorme diferencial é a maneira com que ele foi montado (que faz com que ele hoje seja considerado o melhor sistema de redução de gordura rápido do Brasil). Produzido pelo personal trainer e coach de perda de gordura Vinícius Possebon, o Q48 foca em exercícios rápidos de alto impacto pra turbinar o procedimento de queima de gorduras de forma mais intensa. O Vinícius estudou muito tempo pra aprontar esse método inovador. E com base em seus estudos, no treino HIIT e no recurso Tabata, ele criou exercícios rápidos e intensos, que mesmo depois da prática, o corpo continua a secar pelas próximas quartenta e oito horas.


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Isso sim é incrível! Detalhes e outras infos sobre o tema que estou comentando neste website pode ser encontrados em outras paginas de credibilidade neste outro http://www.federazionefalconieri.com/what-could-quitoplan-do-to-make-you-switch/ .Mais forte que academia! Para se ter uma ideia, alguns minutos de exercícios do q48 valem mais do que 1 hora suando pela academia. Fazendo as contas, é possível adquirir resultados de 1 ano de academia em até 8 semanas praticando o Queima de 48h em residência! Poderá parecer exagero isso, contudo milhares de depoimentos de ex-alunos declaram que não. Clique neste local e assista a alguns depoimentos de pessoas que emagreceram muito com o Q48.



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